La mayoría de los jugos envasados concentran el azúcar, porque se desecha la fibra. Por lo general, se puede llegar a encontrar hasta 5 cucharaditas de azúcar por cada vaso de jugo.

Leche de almendras

A pesar de ser considerada una opción saludable, se le añade demasiada azúcar para mejorar su sabor. Al final, un vaso puede contener hasta 20 g. La leche de almendras condensada para diluir en agua es la más rica en azúcares.

Barritas de cereales

Parecen una alternativa saludable, pero una barrita de 30 g puede contener hasta 3 cucharaditas de azúcar.

Salsa teriyaki

Cada cucharada de esta salsa espesa de soja, vinagre, licor y azúcar suma 16 calorías.

Sándwiches de pollo

Esos sándwiches envasados con pollo, lechuga y alguna salsa pueden contener de 15 a 20 g de azúcar, unas 3 o 4 cucharaditas.